Altura de Colca

AFRONTAR LA ALTURA
Su cuerpo tiene que adaptarse a la falta de oxígeno a elevadas alturas. Incluso un ejercicio suave puede provocar agotamiento si antes no se ha aclimatado, así que es aconsejable pasar un par de días relajándose en Arequipa, a 2.325 metros o en Chivay, a 3.651 metros, antes de salir. Una vez emprendida la excursión necesita encontrar un ritmo que su cuerpo pueda afrontar, aunque eso signifique caminar muy, muy despacio. Masticar hojas de coca o tomar pastillas homeopáticas de coca puede aliviar los síntomas del jadeo y el cansancio.

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